Cara Pasang dan Pakai Alat Bantu Sit Up Portable

Salah satu latihan perut bisa dilakukan dengan gerakan sit up dan beberapa variasi sit up lainnya. Buat anda yang sedang melakukan program l...

Cara Menggunakan Alat Olahraga Tummy Trimmer

Olahraga di rumah saat ini kian populer. Baik orang-orang usia muda maupun usia tua banyak yang mulai mencoba aktivitas olahraga di rumah ya...

Power Twister untuk Melatih Otot Apa

Power twister adalah salah satu alat olahraga rumahan yang sangat simpel dan mudah untuk digunakan oleh siapapun. Alat power twister juga me...

Alat Olahraga di Rumah: Chest Expander 3 In 1

Buat kalian yang ingin melakukan olahraga di rumah, saat ini banyak alat olahraga yang bisa menunjang buat latihan di rumah, sehingga hanya ...

7 Tips dan Cara Olahraga di Rumah

Tren gaya hidup sehat sudah banyak diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari usia remaja hingga usia tua, gaya hidup sehat merupaka...

Cara Melatih Otot Tricep dengan Chest Expander

Jika teman-teman ingin melakukan kegiatan / program olahraga di rumah, anda bisa memiliki alat-alat olahraga tambahan yang dapat menunjang l...

Otot Sakit Setelah Fitness

Ketika baru pertama kali memulai olahraga fitness, atau olahraga apapun yang berkaitan dengan membentuk otot (freeletics, bodyweight, calist...

Cara Membentuk Otot Lengan di Rumah

Ketika anda melatih otot-otot tubuh, otot lengan merupakan salah satu bagian upper body yang perlu dilatih secara konsisten. Otot lengan ya...

Cara Membentuk Otot Paha dan Betis

Dalam latihan fisik, otot-otot upper body seperti otot bicep, chest, tricep, bahu, punggung, abs adalah otot-otot favorit yang sering dilati...

Cara Membesarkan Otot Paha di Rumah

Otot paha adalah salah satu otot lower body. Otot paha merupakan bagian dari otot kaki. Biasanya ketika latihan fisik/ membentuk badan, keba...